Физкультура, фитнес, спорт Что поможет сохранить стройность тела?

Что поможет сохранить стройность тела?

Что поможет сохранить стройность тела?

Что поможет сохранить стройность тела?

Езда на велосипеде, танцы и ходьба помогают поддерживать идеальный вес на протяжении всей жизни.
Специалисты из Соединенных Штатов Америки определили: чтобы сохранить фигуру и не набирать лишние килограммы, необходимо постоянно двигаться. К примеру, это могут быть занятия танцами, быстрая ходьба, игры с внуками и детьми, езда на велосипеде.

Специалисты полагают, что если человек привык к спорту, он бегает, играет в теннис, плавает, то ему хватит получасовой интенсивной тренировки. Авторы данного исследования отмечают, что этой нагрузки не достаточно для сброса лишних килограммов, в особенности, если человек страдает от ожирения.

Вы читали статью: Что поможет сохранить стройность тела?

Если информация оказалась полезной, поделитесь ссылкой с друзьями и знакомыми:

Источник

Самое свежее